הגוף שלנו דורש למען פעילות ביום יום וכן שמירה על מערכת חיסונית חזקה המון ויטמינים בכדי לעשות את הדברים הללו. יש להסתכל על הגוף שלנו כמו מכונה וללא כל המרכיבים הנכונים המכונה לא תעבוד כראוי, כך גם גוף האדם.
ללא אכילה של מוצרי מזון טבעיים אשר מכילים המון ויטמינים הגוף שלנו לא יעבוד כראוי וחוסרי ויטמינים יובילו אותנו למצב של חולשה ועד חולי של ממש. הרכבת תפריט עשיר בהמון מוצרי מזון טבעיים היא הדרך הנכונה משום שבמוצרים הללו יש המון ויטמינים ואין חומרים כימיים אשר נוספו בעת הגדילה, האחסון והשליחה לחנויות המזון.
ובמילים אחרות, מוצרי מזון טבעיים הינם מוצרים אשר לא עברו ריסוס כימי, ללא אנטיביוטיקה, לא נוספו להם חומרי טעם וצבע, חומרים משמרים או חומרים מייצבים ובעצם ניתן לומר כי הם הגיעו הישר מן הטבע בצורתם המקורית. מזונות אלו הינם מזונות, כמו לדוגמא: ירקות, פירות, מוצרי בחר וחלב, דגנים ועוד.
קל מאוד לבנות תפריט על בסיס של מוצרי מזון טבעיים, משום שכיום המבחר של המוצרים הללו הינו עצום ומתאים לכל כיס ולכל שכבת גיל. כל אחד יכול למצוא מוצרים טבעיים שהוא אוהב לאכול ויש אפילו דברי מתיקה לילדים וגם לאלו אשר מכורים למתוק.
כאשר אנו סובלים מחוסר ויטמינים עקב תזונה לקויה או מחלה ואכילת מוצרי מזון טבעיים לא עוזרת יש לפנות אל רופא מומחה אשר לאחר בדיקות ימליץ על לקיחת תוספי תזונה.
תוספי תזונה הינם חומרים אשר נוספים לתפריט המזון היומי שלנו בכדי לספק לגוף שלנו חומרים חיוניים חסרים, כמו לדוגמא: ויטמינים, מינרלים, חומצות שומן, חומצות אמינו, אנזימי עיכול, צמחי מרפא וכדומה.
אלו מגיעים בצורה של טבליות, כמוסות, אבקה או נוזל ונמכרים בעיקר בחנויות טבע. תוספי תזונה כמובן מכילים חומרים טבעיים אשר מזינים את הגוף שלנו, אך אין זה אומר כי כל אחד צריך להשתמש בהם ללא הגבלה.
לקיחת תוספי תזונה ללא המלצת רופא וללא הקפדה על שימוש על פי הרצוי יכולה רק להזיק ולהחמיר את המצב הקיים ולפגוע בנו בצורה רצינית.
אלי גולדמן
